หากคุณกำลังเผชิญกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม แต่เลือกที่จะเก็บลูกไว้ สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัวให้พร้อมทั้งทางร่างกาย จิตใจ และการวางแผนอนาคต บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าควรทำอย่างไรต่อไป

---

1. ฝากครรภ์ให้เร็วที่สุด

• ควรฝากครรภ์ภายใน 12 สัปดาห์แรก เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของแม่และลูกแข็งแรง
• โรงพยาบาลรัฐบาลมีบริการฝากครรภ์ฟรี หากมีบัตรทองหรือสิทธิประกันสังคม
• ตรวจสุขภาพและฉีดวัคซีนตามที่แพทย์แนะนำ

---

2. ดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์

• รับประทาน อาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะโปรตีน ธาตุเหล็ก และแคลเซียม
• หลีกเลี่ยง แอลกอฮอล์ บุหรี่ และคาเฟอีน
• ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น โยคะสำหรับคนท้อง หรือเดินวันละ 20-30 นาที

---

3. วางแผนการเงินและการดูแลลูก

• คำนวณ ค่าใช้จ่ายที่จำเป็น เช่น ค่าฝากครรภ์ ค่าคลอด ค่าเลี้ยงดูเด็ก
• หากยังเรียนอยู่หรือทำงาน อาจต้องวางแผนเรื่อง การลาคลอดและการกลับไปเรียนหรือทำงานหลังคลอด
• ขอรับ เงินอุดหนุนเด็กแรกเกิดจากภาครัฐ ได้ที่สำนักงานเขตหรือเทศบาล

---

4. ขอความช่วยเหลือจากแหล่งสนับสนุน

• ขอคำปรึกษาจาก ศูนย์ช่วยเหลือแม่และเด็ก หรือองค์กรที่สนับสนุนผู้หญิงท้องไม่พร้อม
• หากไม่มีครอบครัวช่วยเหลือ อาจติดต่อ บ้านพักฉุกเฉินสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• สำรวจ หน่วยงานที่ช่วยเหลือด้านการศึกษาหรืออาชีพสำหรับแม่วัยรุ่น

---

5. ต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม ติดต่อเราได้ที่นี่

RSA Online : https://abortion.rsathai.org
Line Official : @rsathai , Inbox Facebook Page : rsathai
บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ วันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 8.00-19.00 น.

แม้ท้องไม่พร้อม แต่คุณสามารถเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเป็นแม่ได้ ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ